Troubles du sommeil : comprendre les causes et retrouver un équilibre
Qu’est-ce que les troubles du sommeil ? Les troubles du sommeil regroupent un ensemble de perturbations qui affectent la qualité, la quantité ou le rythme du sommeil. Ils peuvent se manifester par des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents durant la nuit, un sommeil trop court ou non réparateur, ainsi que des réveils précoces. Ces…